Pump it!

Min dag har varit fantastiskt bra, och den har varit MIN, bara min.
Efter en veckas "ledighet" har det dessutom kännts som söndag, vilket är underbart, för det är ju bara lördag!
Så, om ni inte förstod det, har jag haft en FANTASTISKT bra dag. Jag kan säga det igen, den har varit fantastiskt bra.
And I'm strong on my own!

Inhandlade den fjärde och sista delen i "The bride quartet" så nu har jag något att sysselsätta mig med ett bra tag framöver :)

Fick hoppa in och jobba ett par timmar nu på kvällen då mina planer ändrades. Men gjorde inte mig nått för fick två mycket roliga timmar med mina barn! Vi har skrattat så mycket att vi fått vika oss dubbla.

Kan avsluta med lite tips till er som har svårt att tagga på gymmet. De flesta vet ju detta, men det skadar inte att höra det igen.
Många mår dåligt så fort de tänker på träning. Speciellt när man tänker på att man måste gå till gymmet.. stå där på en maskin (vilken man nu föredrar)och svettas inför allt folk.. Att lyfta vikter vill man inte ens tänka på.. det är ju bara SÅ tråkigt. Därför väljer man hellre att stanna hemma, eller kanske bara gå en liten runda. Dock slutar detta alltid med att man har dåligt samvete eftersom man, ännu en gång, valde den enkla vägen..
Ni som känner igen det jag pratar om måste komma på ett sätt som får iväg er till gymmet. Kanske tycker ni det är pinsamt att gå dit, eftersom ni inte riktigt vet hur allt funkar, och ni är rädda att träna på fel sätt. Detta är ingen ursäkt. Varje gym har personal som kan visa er hur allt fungerar. Det är vad de är till för! Och det är absolut inget att skämmas för. Alla måste ju börja någonstans, eller hur?
Andra tycker, som jag nämnde, att det är oerhört tråkigt. Om det är fallet, ta med en kompis! Hitta någon som är i ungefär samma form som du, då är det enklare att peppa varandra och man kan då också träna på ungefär samma sätt. Jag lovar, gymmet är en perfekt plats att umgås på!
Om du däremot är som jag, föredrar att träna enskilt och i din egen takt så är din viktigaste peppning musiken du lyssnar på. Rytmen och tempot i låtarna är det som bestämmer hur hård träningen blir. Man kanske inte tänker så mycket på det under tiden, men man gör nästan alltid övningarna efter takten i låten man lyssnar på. Ha därför riktigt ösiga låtar som du älskar och som håller dig igång.
Idag till exempel la jag till två nya låtar på Ipoden som fick mig att bränna mest hittills!
Låtarna får mig att le, och de gör min gymvistelse SÅ mycket roligare.
Lyssna och bli träningssugna!

Gammal låt, men min nya favorit-träningslåt. Underbart peppande på gymmet!
http://www.youtube.com/watch?v=EDoJegj-VfU
Ytterligare en låt that keeps you going!
http://www.youtube.com/watch?v=DcbL6uUBhAQ

Ta er i kragen och dra till gymmet! Gör det till något kul :)

/Filippa